INDONESIAGLOBAL – Membersihkan ginjal dengan minuman detoksifikasi alami bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan dan fungsi ginjal.
Minuman detoks membantu mencegah kerusakan ginjal, organ penting yang fungsinya menyaring racun.
Ginjal yang kehilangan fungsinya bisa membuat racun dan zat-zat berbahaya menumpuk dalam tubuh hingga memicu kerusakan ginjal kronis, batu ginjal, dan infeksi saluran kemih.
Salah satu cara menjaga kesehatan ginjal adalah detoks rutin seperti yang direkomendasikan dr. Zaidul.
Detoks untuk mengeluarkan racun dan zat-zat berbahaya dari tubuh ini bisa dilakjukan dengan minum minuman minimal 1 kali dalam seminggu.
Berikut 3 minuman pembersih ginjal yang direkomendasikan dr. Zaidul Akbar dalam buku Resep Sehat JSR:
1. Teh hijau
Teh hijau yang kala antioksidan membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas. Teh hijau juga dapat meningkatkan fungsi ginjal.
Resep cara membuat teh hijau detoks:
– masukkan 1 sendok teh teh hijau ke dalam cangkir
– tuangkan 200 ml air panas
– diamkan 5 menit.
– saring dan minum teh hijau selagi hangat
2. Jus buah bit
JBuah bit kaya antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu membersihkan ginjal dari racun. Tak itu saja, jus buah bit juga bisa menurunkan tekanan darah, yang menjadi salah satu faktor risiko kerusakan ginjal.
Resep cara membuat jus buah bit detoks:
– cuci bersih 1 buah bit
– blender buah bit dengan 100 ml air
– saring dan minum segera
3. Air kelapa
Kaya elektrolit, vitamin, dan mineral, air kelapa membantu menjaga kesehatan ginjal.
Elektrolit diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan sehingga meningkatkan fungsi ginjal.
Untuk detoks ginjal air kelapa, tak ada campuran bahan lainnya. Cukup minum air kelapa muda yang masih berlendir sekitar 200-300 ml setiap hari.
Sumber: gala
